메모야

일반적으로 혈당 관리가 필요한 분들의 경우 흰쌀밥 보다는 현미밥이나 잡곡밥을 빵을 먹고 싶을때는 밀가루 보다는 통밀가루로 만든 것을 선택하는 것이 좋다고 합니다.자세히 알아보자면 흰쌀과 밀가루는 정제된 탄수화물로 혈당지수가 높은 식품에 해당되며 이를 섭취할 경우 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 급격하게 분비되는데요.혈당 낮추는 음식 무엇?이때 분비된 인슐린으로 혈당이 급속히 낮아지면서 허기를 느껴 과식하게 되는 경우가 많기 때문에 체중 감량 시 밀가루와 같은 정제된 탄수화물 식품 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.반면 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 통밀가루 식품은 혈당을 서서히 높여주고 포만감을 유지시키는데 도움을 준다고 하는데요.그렇기 때문에 혈당이나 체중관리를 하는 분들이라면 밀가루 보다는 통밀로 된 빵..

포유류 란?일반적으로 젖을 먹여 새끼를 키우는 동물은 포유류에 해당되는데요.모유 수유를 하는 사람은 물론이고 강아지, 고양이, 토끼, 호랑이, 캥거루, 원숭이, 자이언트 판다 등이 포유류 종류에 포함됩니다.지구상에 존재하는 포유류 종류는 약 4,000가지 이상일 정도로 다양하다고 합니다.포유류 동물 중에서도 현재 개체수뿐 아니라 종류가 가장 많다고 알려진 설치류를 빼놓을 수 없는데요.설치류에는 쥐, 햄스터, 다람쥐, 뉴트리아 등이 해당되며 그 중 가장 큰 동물이 친화력 좋다고 알려진 카피바라라고 합니다.카피바라 뉴트리아 차이 무엇?생김새가 비슷한 동물 중 빼놓을 수 없는 카피바라 뉴트리아 차이로 우선 크기를 빼놓을 수 없다고 하는데요.친화력 좋은 동물로 다양한 짤을 생성시킨 카피바라는 우선 귀여운 외모와..

안녕하세요.첫글로 무엇을 작성하면 좋을까 고민하다 에 대해 짧게 소개를 하는게 좋을 것 같더라고요.중요한 내용을 까먹지 않기 위해 메모장에 기록해두는 분들 많으실텐데요.이에 에서는 알아두면 도움될 수 있도록 생활, 건강, 음식, 뷰티, 건강, 동물 등 다양한 정보를 제공하고자 합니다.누구든지 쉽고 재미있게 이해할 수 있는 다양한 정보로 찾아오겠습니다.앞으로 에 자주 방문하셔서 알아두면 도움되는 다양한 정보를 만나보세요.고맙습니다.